Ce samedi 21 septembre 2024, l’Association Femme d’Impact a organisé à Ouagadougou un atelier sur l’utilisation responsable du numérique et Santé Mentale. Cet événement, qui a rassemblé des experts du numérique, des psychologues et des jeunes leaders, visait à sensibiliser sur l’importance d’une utilisation consciente des technologies tout en préservant le bien-être psychologique.
L’Association Femme d’Impact, un collectif de jeunes femmes dédiées à la promotion de l’éducation, du leadership et de l’autonomisation féminine, a mis en exergue l’impact des outils numériques sur la santé mentale, en particulier chez les jeunes femmes. La présidente du comité d’organisation, également Secrétaire générale de l’association, a souligné que
« la fréquence des cas de dépression chez les jeunes filles nous a incités à organiser cet atelier, afin de briser le tabou entourant ce sujet délicat. L’usage actuel du numérique est préoccupant, et il est crucial de prendre conscience de son impact sur nos vies ».
Les intervenants ont insisté sur l’importance de sensibiliser les jeunes à une utilisation modérée des plateformes en ligne et à la nécessité de maintenir un équilibre entre vie numérique et bien-être personnel. Des recommandations concrètes ont été formulées, telles que la définition de limites concernant le temps passé devant les écrans, la création d’espaces sans technologie, ainsi que l’apprentissage de la gestion de l’information pour distinguer les sources fiables des fausses nouvelles. Ces mesures sont essentielles pour réduire les risques liés à la surcharge d’informations et à la surexposition aux réseaux sociaux.
Parmi les solutions proposées figuraient également des pratiques telles que la méditation, le yoga et d’autres activités favorisant la déconnexion numérique, contribuant ainsi à réduire l’anxiété associée à un usage excessif des écrans. L’atelier a été bien accueilli par les participants, dont nombreux se sont dits satisfaits des discussions et des conseils prodigués.
« Ce thème m’a été particulièrement utile, et je recommande vivement à d’autres jeunes de s’y intéresser »,
a confié Sana Thaïbatou, l’une des participantes.
L’atelier s’est achevé sur une note positive, rappelant que le numérique, lorsqu’il est utilisé de manière réfléchie, peut devenir un puissant levier pour améliorer la santé mentale et renforcer l’épanouissement personnel.
Sonia Nikiema
